Sophrologie & mieux être
L’Association « SOPHROLOGIE & MIEUX-ETRE »
propose sur Marseille et sa région une halte dans le rythme stressant du quotidien, un temps pour se poser, pour évacuer les tensions, puis repartir ressourcé, équilibré.
La sophrologie, des étirements doux, des exercices respiratoires et d'imagerie positive, sont des moyens de prévention privilégiés pour retrouver ou maintenir un mieux-être, et être plus en lien avec son corps.
Une pratique régulière vous permettra de trouver un soutien hebdomadaire et d'aborder les défis de votre vie avec plus de recul et de sérénité.
La sophrologie Caycédienne s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie et trouver une meilleure stabilité au quotidien.
Notre corps, a beaucoup à nous enseigner. Plus le corps se détend, plus nos pensées et nos émotions se calment.
Observer comment tel ou tel exercice de sophrologie chasse l’état de fatigue. L’état de stress sera remplacé par une sensation de bien-être, de sécurité, d'énergie positive !
Notre corps est le réceptacle de toutes nos émotions ; lorsque nous sommes stressés, notre corps sécrète de l’adrénaline pour nous permettre de réagir. Cependant, le stress trop répété provoque un excès de production d’adrénaline qui affecte notre santé et peut créer différents malaises ou maladies.
Afin de mettre à distance ces émotions négatives et atteindre plus facilement vos objectifs de bien-être, des exercices simples sont proposés lors des cours, et sont conçus pour s’adapter aisément à la vie de tous les jours.
Etre autonome et retrouver la sérénité
TOUS LES MERCREDIS :
Cours collectifs hebdomadaires
> durée de la séance : 1H00
Salle Polyvalente AS-APHM
Entrée par l’Hôpital Sainte Marguerite
270, Bd Ste Marguerite
13009 MARSEILLE
Durant les cours collectifs :
MERCREDI :
14H00 : séance de sophrologie –exercices respiratoires ….
16H00 : séance de sophrologie - relaxation ...
Salle Polyvalente AS-APHM
Entrée par l’Hôpital Sainte Marguerite
270, Bd Ste Marguerite
13009 MARSEILLE
NOUVEAU : TOUS LES JEUDIS A 16H30
Cours collectifs hebdomadaires
222, avenue de la Capelette 13010 Marseille
LA CAPELETTE - Saint Loup - parking et bus n°18 à proximité
Séances individuelles sur rendez-vous: 06.64.37.02.52
par mail en cliquant ici
STAGES - ATELIERS THEMATIQUES :
Dans une ambiance conviviale, venez profiter d'une journée Mieux-Etre pour lâcher prise sur vos occupations habituelles et découvrir une approche pédagogique de la sophrologie.
* Savoir Mieux gérer les signaux du stress au quotidien et retrouver la confiance en soi
* Améliorer la qualité de son sommeil
* Réapprenez à vous détendre - un lâcher prise pour protéger son corps et son esprit
* La cohérence cardiaque - La Respiration
* Les Sons (redécouvrir sa voix - retrouver la confiance devant un public)
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Association « SOPHROLOGIE ET MIEUX ETRE » 222, avenue de la Capelette – 13010 MARSEILLE NOS TARIFS : |
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SOPHROLOGIE |
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Hebdomadaire : (4 tickets minimum) |
50 € la séance
70 € les 4 tickets
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STAGE – JOURNEE SOPHROLOGIE |
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Journée de 10h à 17h00 ………. |
50 € la journée (petit déjeuner d’accueil offert)
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HYPNOSE ERICSONNIENNE |
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Séance individuelle : …………… |
80 € la séance
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Sophrologie en entreprise :
Pour toute intervention en Entreprise, un devis sera établi sur simple demande.
Je propose aux entreprises différentes formules :
Formations
Activités
bien-être pour gérer
le stress
et retrouver enthousiasme et efficacité.
Animations
séminaires
et de vos journées : Prévention Santé- Bien Etre
Notre Association est également disponible, pour les Comités d’Entreprise ou formations en Entreprise.
· Gestion du Stress et Risques Psychosociaux
· Sophrologie et Gériatrie
· Sophrologie Ludique
· Découverte et Pratique de la Sophrologie en Entreprise