Sophrologie & mieux être

 

L’Association « SOPHROLOGIE & MIEUX-ETRE »

propose sur Marseille et sa région une halte dans le rythme stressant du quotidien, un temps pour se poser, pour évacuer les tensions, puis repartir ressourcé, équilibré.

 

La sophrologie, des étirements doux, des exercices respiratoires et d'imagerie positive, sont des moyens de prévention privilégiés pour retrouver ou maintenir un mieux-être, et être plus en lien avec son corps.

 

Une pratique régulière vous permettra de trouver un soutien hebdomadaire et d'aborder les défis de votre vie avec plus de recul et de sérénité.

La sophrologie Caycédienne s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie et trouver une meilleure stabilité au quotidien.

 

Notre corps, a beaucoup à nous enseigner. Plus le corps se détend, plus nos pensées et nos émotions se calment.

Observer comment tel ou tel exercice de sophrologie chasse l’état de fatigue.  L’état de stress sera remplacé par une sensation de bien-être, de sécurité, d'énergie positive !

Notre corps est le réceptacle de toutes nos émotions ; lorsque nous sommes stressés, notre corps sécrète de l’adrénaline pour nous permettre de réagir. Cependant, le stress trop répété provoque un excès de production d’adrénaline qui affecte notre santé et peut créer différents malaises ou maladies.

Afin de mettre à distance ces émotions négatives et atteindre plus facilement vos objectifs de bien-être, des exercices simples sont proposés lors des cours, et sont conçus pour s’adapter aisément à la vie de tous les jours.

Etre autonome et retrouver la sérénité

 

TOUS LES MERCREDIS :

 

Cours collectifs hebdomadaires

 - durée de la séance : 1H00

Salle Polyvalente AS-APHM

Entrée par l’Hôpital Sainte Marguerite

270, Bd Ste Marguerite

13009 MARSEILLE

 

 Durant les cours collectifs :

14H30 : séance de sophrologie –exercices respiratoires ….

16H30 : séance de sophrologie  – relaxation

18H30 : séance de sophrologie et développement personnel

 

 

Séances individuelles sur rendez-vous: 06.64.37.02.52 

par mail en cliquant ici

 

 

Notre Association est également disponible, pour les Comités d’Entreprise ou formations en Entreprise.

·        Gestion du Stress et Risques Psychosociaux

·        Sophrologie et Gériatrie

·        Sophrologie Ludique 

·        Découverte et Pratique de la Sophrologie en Entreprise